0.06 澳大利亚悉尼大学一项新的研究发现，母亲体重超标的新生儿与母亲体重正常的新生儿的腹部动脉内膜一中膜厚度相差0.06毫米。血管壁增厚是日后心脏病和中风的一大危险因素。

    2-3 美国专家研究显示，柚子会抑制人体酶的代谢，从而影响人体对某些药物的吸收和利用，其中又以柚子对避孕药的影响最为突出。如果妇女服用避孕药后又食用2-3个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么避孕的药事产生不了任何效果的，因为柚子阻碍了药效的吸收，使其无法发挥作用。

    5 英国卫生部近日指出，心脏病、癌症、中风、呼吸道疾病和肝病是英国人的5大健康杀手。这些疾病每年造成超过15万名75岁以下英国人死亡，加强对这些疾病的防治将有望在2020年减少3万个死亡病例。

    10 美国亚拉巴马大学多项研究表明，高纤维饮食有益于心脏健康。来自水果、蔬菜、全谷食物及豆类的膳食纤维有助于降低胆固醇水平。美国心脏协会建议，每摄入1000卡路里的食物中应含14克膳食纤维，至少10克应为可溶性膳食纤维。

    150 日本国立癌症研究中心调查发现，大量食用含有丰富饱和脂肪酸的肉类和乳制品，虽然有助于降低脑卒中风险，却容易引发心肌梗死。要想同时避免患脑卒中和心肌梗死，每天摄取20克左右的饱和脂肪酸最为合理，这相当于每天饮用一杯200克的牛奶，或隔天食用150克肉类。

    6000 以色列班古里昂大学科学家对6000多名接受胜于治疗的参试者的精液样本进行了分析，结果发现，在冬季，精子数量更多，游动速度更快，畸形精子更少。而在早春之后，精子质量开始逐步下降。

健康报

2013年3月18日